Guisado Verde con Frijoles
Green Tomatillo Beef Stew with Beans
Guisado verde de res con tomatillo, jalapeño, cilantro y frijoles — la receta que la mamá de Paula siempre le preparaba a Hector. Reconfortante, lleno de sabor y con un toquecito de crema si lo prefieres menos ácido.
Lista de compras
Lo que necesitas comprar · Con cantidades para la compra — marca lo que ya tienes en casa.
Ingredientes
- 500 g carne de res para guisar — cortada en trozos medianos
- 8 pieces tomatillo verde — sin cáscara, enjuagados
- 2 pieces jalapeño — sin semillas si lo prefieres menos picante
- 30 g cilantro fresco — hojas y tallos
- 3 cloves dientes de ajo — pelados
- 1 tsp comino molido
- 1 piece cebolla blanca — picada
- 1 cup frijoles cocidos (pintos o bayos) — escurridos
- 1 cup agua
- 1 tbsp aceite vegetal — para dorar la carne
- al gusto sal
- 2 tbsp crema mexicana (Norsuiza o media crema) — para suavizar la acidez del tomatillo (opcional)
Información nutricional
- Calorías399 kcal1596 kcal
- Proteína37 g148 g
- Carbohidratos22 g88 g
- Grasa19 g76 g
- Fibra7 g28 g
Los valores se recalculan automáticamente al cambiar las porciones.
Preparación
Cada paso trae sus ingredientes y medidas — ya no tienes que regresar a buscarlos.
- 1
Preparar los ingredientes
📋 Necesitas- 8 pieces tomatillo verde (sin cáscara, enjuagados)
- 2 pieces jalapeño (cortados, sin semillas (opcional))
- 3 cloves dientes de ajo (pelados)
- 1 piece cebolla blanca (picada)
Quita la cáscara a los tomatillos y enjuágalos bien — son pegajosos por fuera, así es normal. Pica la cebolla. Pela los ajos. Corta los jalapeños por la mitad y quítales las semillas si no quieres que pique mucho.
- 2
Licuar la salsa verde
📋 Necesitas- 8 pieces tomatillo verde
- 2 pieces jalapeño
- 30 g cilantro fresco
- 3 cloves dientes de ajo
- 1 tsp comino molido
Pon los tomatillos crudos, jalapeños, cilantro, ajo y comino en la licuadora. Licúa hasta que quede una salsa verde homogénea. No la cueles — los trocitos le dan cuerpo al guisado.
- 3
Cortar y dorar la carne
📋 Necesitas- 500 g carne de res para guisar (en trozos medianos)
- 1 tbsp aceite vegetal
Corta la carne de res en trozos medianos, del tamaño de un bocado grande. Calienta el aceite en una olla grande a fuego medio-alto y dora la carne por todos lados, unos 5–6 minutos. Que se selle bien por fuera.
- 4
Sofreír la cebolla
📋 Necesitas- 1 piece cebolla blanca
Agrega la cebolla picada a la olla con la carne y sofríe 2–3 minutos hasta que esté transparente y aromática.
- 5
Agregar la salsa verde y cocinar
📋 Necesitas- la salsa verde licuada
- 1 cup agua
Vierte toda la salsa verde licuada sobre la carne. Agrega el agua. Revuelve bien, que la salsa cubra toda la carne. Cuando suelte el hervor, baja el fuego a medio-bajo, tapa y deja cocinar 40–45 minutos. Revuelve de vez en cuando. El tomatillo suelta su jugo y la carne se va poniendo suavecita.
- 6
Agregar los frijoles
📋 Necesitas- 1 cup frijoles cocidos (pintos o bayos)
Cuando la carne esté suave, agrega los frijoles escurridos. Cocina 10 minutos más a fuego bajo para que absorban todo el sabor del guisado. ¿Te acuerdas que le ponía frijoles? Así era — los frijoles son parte del guisado.
- 7
Ajustar el sazón y servir
📋 Necesitas- sal (al gusto)
- 2 tbsp crema mexicana (Norsuiza o media crema) (opcional, para suavizar la acidez)
Prueba el sazón y ajusta la sal. Si quedó muy ácido por el tomatillo (el verde es medio agridulce), agrega 1–2 cucharadas de crema mexicana (Norsuiza o media crema) y revuelve — le quita lo ácido sin tapar el sabor. Sirve bien caliente con tortillas de maíz. Paula lo servía con arroz verde y quedaba perfecto.
Este es el guisado que la mamá de Paula siempre le preparaba a Hector — un estofado verde de res con frijoles que sabe a hogar. La salsa verde de tomatillo le da un sabor brillante y un poco ácido, completamente diferente al guisado rojo de tomate. La mamá de Paula le ponía frijoles directamente al guisado, y si el tomatillo lo dejaba muy ácido, un chorrito de Norsuiza (crema mexicana) lo equilibraba todo. Paula lo servía con arroz verde de acompañamiento y quedaba perfecto. Es de esos platillos que llenan toda la casa de un olor increíble. Directo del rancho El Cerito, Ojo de Agua.